看麦步玩转GTD

不贰小

今天，麦步君要跟大家探讨一个关于哲理的问题。

Oh，sorry，不好意思，放错图了，应该是这个：

每天朝九晚五，生活两点一线，这是大多数城市人的日常写照。

脚步不停，奔波不息，夜深人静的时候却又常感到巨大的空虚，总在困惑时间去了哪里……

但在麦步君看来，其实人生最大的不安来源，不是事情太多没时间去做，而是有很多事情你该做却没有去做。

造成这一切的罪魁祸首，就是它：

拖延症，英文名Procrastination，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

历史上著名的拖延症患者，比如，胡适老先生，

证据请见他当年的留学日记：

但拖延症也并非一种现代病，相反它由来已久，比如这位：

还有这位

甚至二次元的世界里也有不少患者

拖延症往往造成大量的时间浪费，降低了我们的工作效率。

严重的拖延症还会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，一旦出现这种状态……

要想摆脱拖延症的困扰，你需要运用GTD的理念，对自己的时间进行合理的规划，并不断强化自己的行动意识。

我们来看一个优秀的时间规划案例：

达尔文有句名言：“ 完成工作的方法是爱惜每一分钟 ”，于是他才在有限的时间旅程里，创造出了无限的生命价值。

在麦步智能手表上有很多GTD相关的表盘跟应用供你选择，灵活地搭配和运用这些表盘，你也能事半功倍，在工作和生活中更加得心应手，一步一步远离拖延症。

来看麦步玩转GTD的1001招

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滴答清单  轻松管理你的待办事项

滴答清单表盘跟滴答清单APP实时同步，表盘上所列出的都是你今日的待办事项，急急如律令，务必得提上日程，抓紧做完。

当你完成一个事项后，你可以通过手表按键将它标记为完成。当表盘被全部清空后，你就可以松一口气啦。

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番茄时钟  最轻便的番茄工作法

当你开启一项工作后，尽量把精力集中在这一件事上，专注是提升效能的制胜法宝。这时你就可以给自己种一颗番茄，也就是打开番茄时钟，开启一个25分钟的番茄时间计时，排除干扰，全身心地投入。

当计时完成后，手表会有震动提醒，稍事休息吧。

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定时器  适时提醒，珍惜你的每一分钟

给每一件事都设一个时限，晨跑的时间是半小时，例会不能超过45分钟，写方案不能超过一小时……

珍惜时间，需要自律，也需要他律。定时器支持1-60分钟区间内的计时。

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记事便笺  随时记录，随时整理

脑海中灵光一现的想法，总是稍纵即逝。及时地把这些灵感记录下来，同步到记事便笺上，才能放松你的大脑，去想更多的问题。

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倒数日  重要时刻牢牢掌控

不要忘记重要的日子，因为一旦忘了，往往会是一个忧伤的故事。之如，爱人的纪念日，小孩的亲子活动日，信用卡的还贷日，跟甲方的会议日……
倒数日表盘这时就能派上用场了，你生命每一个重要的时刻，都需要它的参与。

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日历表盘  农历与公历，一目了然

日历表盘显示了当日农历，及最近两周的公历信息。在你需要跟客户预约见面时间，或给自己安排行程的时候，顺手check一下，更加安心也更加方便。

是不是棒棒哒？

这次，真的可以完成今年应该完成的去年没完成的前年的愿望了呢！

同时广而告之一下，在麦步论坛参与#麦步大战拖延症#话题讨论，跟帖也可获得滴答清单3个月高级账户权限哦。

做一个高效能人士，跟你的拖延症说再见，快来参与吧！

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