最健康的闹钟-生物钟

三木云荷

现在大家使用的闹钟都是定时的。如何约好了执行什么事，这种闹钟是最好的。也是大家一直在使用的。可能大家觉得这个就闹钟，定时通知我就是，这也是闹钟的意义。

接下来我们一件所有人每天都要做的事，就是起床。很多人都是闹钟叫醒的。
而大家没有注意到的是人体本身就有一个生物钟，而这个生物钟是生物经过千万亿年演化而来。
日出而做，日落而息是我们身体基因的规律。
而我们现在使用的定时闹钟严重的干扰了这一规律，破坏了人体的生物钟。
夏天日长夜短，与冬天长短夜长不同。人体自我修复的时候也不同。
中医的源头《黄帝内经》以养生之道也重点述说了这个观点。

所以为了大家的健康，为了有更好的精神应付每天繁重的工作。我们需要一个适合我们身体规律的闹钟。

各们大神，开发一个吧。

1、由于地球公转，所以每天日出的时间都不同，一直在变。日落同理。

rivenfox

这个想法好，顶起！！

三木云荷

谢谢。

大王1989

但是我必须每天八点起床

moonwind

我曾想设置为每天日出前半小时闹钟响，但基本上需要每周一调，很麻烦

水月梦

但是公司要求你要几点起床，还有有时候会有假期，人的生物钟没法这么没规律

三木云荷

1、如果一年中有一半的时间可以用生物钟，一半用定时。那你确定比一年都用定时的朋友身体要规律，要健康。
2、生活中问题时时刻刻都在发生，不能因为有问题所以就放弃。有心就会有解决方法。明明可以更健康的生活，总拿工作做借口，晚上熬夜，还不如早起做。之前用定时钟是因为我们不了解自己的身体规律，现在知道定时钟的危害，生物钟的好处。那我们就尽量使用生物钟。知害而不避，就像有人要杀你，而你不跑。顺便还说了句，君让臣死臣不得不死的迂腐之言。想一想身体是自己的，且行且珍惜。