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麦步第一届运动邀请PK赛【实时报道】

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smile

发布时间: 2016-7-12 10:50

正文摘要:

活动主题：麦步运动邀请PK赛【和麦友组团比拼一周运动量】活动对象：麦步QQ群用户、麦步论坛用户共计10位活动时间：一周时间比赛规则：分为两队，每队有一名队长，每天队员将自己麦步手表的记 ...

再清风 发表于 2016-7-20 11:34:24

结果出楼，恭喜恭喜

再清风 发表于 2016-7-18 10:23:14

无心絮语发表于 2016-7-16 11:41
汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时 ...

大写的服

再清风 发表于 2016-7-18 10:22:53

smile 发表于 2016-7-16 10:15
我感觉自己走四五千米就有上万步了...

其实正常散步6000米，就可以一万步

smile 发表于 2016-7-18 10:13:12

无心絮语发表于 2016-7-16 11:41
汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时 ...

我也在减肥，太懒，主要靠节食:'(

GreenTea 发表于 2016-7-17 09:20:00

无心絮语发表于 2016-7-16 11:41
汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时 ...

看你回應原來如此，
減肥加油！

PS: 上下班步行，不知道要花多久時間？夏日比較建議早上或晚上慢跑比較有效果。

无心絮语 发表于 2016-7-16 11:41:12

汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时候在小区里逛一下，或者有跑步任务的时候，差不多1W，再加上零碎的，比如上班中午要去食堂吃饭，晚上回去拖个地什么的，几千步有了哦…所以，3W多很正常的哦
来自: 微社区

smile 发表于 2016-7-16 10:15:09

GreenTea 发表于 2016-7-16 09:54
再来自己贴「实况文」，周五晚上还是很热又没什麽风，
还是慢跑十公里不要爆心跳就好。

我感觉自己走四五千米就有上万步了...

GreenTea 发表于 2016-7-16 09:54:10

再来自己贴「实况文」，周五晚上还是很热又没什麽风，
还是慢跑十公里不要爆心跳就好。

这样慢跑真的很舒服！

今晚漫无方向的慢跑，跑在大街上又转进乡间小路
周休二日放假这样慢跑，真的非常舒服毫无压力且有释放压力效果！

跑回家後，赶紧拍照「麦步手表」纪录。
然後洗冷水澡、煮一杯好喝咖啡，开启电脑转战「魔兽世界」虚拟生活。
又是不一样的感受，周五放假夜晚就是要这样的Fu。

赶紧贴上几张今日纪录照片又附带慢跑纪录，坚决不任性。
▼「麦步手表」当日步数

▼「Garmin GPS跑表」纪录十公里。

来帮大家算一下，我这样跑十公里会有多少步数呢？

纪录如下：
花费时间57:48，平均步频184次
Ex：
57.8*184=10635

看看我跑十公里步数也才10635，而且我的步频算是很快也很稳定的。
想想平日要有3万步是怎麽做到的.....跑三十公里吗？

小提醒：
一般散步、走路步频数会更低，步幅更小。
有可能走上20公里...会有3万步。;P

建议：
希望能推出「慢跑」模式，可另外多一个项目纪录步数也是一个不错的方式。

再清风 发表于 2016-7-14 17:23:32

tda8361 发表于 2016-7-14 14:08
手上没表，感觉少了点什么，希望探亲快点回来

回娘家了？哈哈哈

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